jackie111
Well-known member
ומה אומרת על זה ג'מיני :
מסייע בוויסות לחץ הדם, תומך בתפקוד העצבים והשרירים, ומעורב בתהליכי ייצור אנרגיה.
אחד המקורות החשובים למגנזיום הוא מי השתייה.
מגנזיום במי שתייה: מדוע זה חשוב?
מגנזיום הוא מינרל חיוני לגופנו, חיוני למאות תהליכים ביולוגיים. הוא תורם לבריאות הלב,מסייע בוויסות לחץ הדם, תומך בתפקוד העצבים והשרירים, ומעורב בתהליכי ייצור אנרגיה.
אחד המקורות החשובים למגנזיום הוא מי השתייה.
מדוע חשוב לבדוק את רמת המגנזיום במי השתייה?
- התפלת מים: תהליך ההתפלה, הנפוץ בישראל, מסיר מינרלים רבים מהמים, כולל מגנזיום. מחסור כרוני במגנזיום עלול להוביל למגוון בעיות בריאותיות.
- בריאות הלב: למגנזיום תפקיד חשוב במניעת מחלות לב וכלי דם. מחקרים מצביעים על קשר בין רמות נמוכות של מגנזיום במי השתייה ובין סיכון מוגבר למחלות לב.
- מחלות נוספות: מחסור במגנזיום נקשר גם לסיכון מוגבר לסוכרת, אוסטאופורוזיס, מיגרנות, והפרעות במערכת העיכול.
מהן ההשלכות של מחסור במגנזיום?
- בעיות לב: הפרעות בקצב הלב, עלייה בסיכון להתקפי לב.
- לחץ דם גבוה: מגנזיום מסייע להרחבת כלי הדם ולכך חשיבות בוויסות לחץ הדם.
- חולשה שרירית: מגנזיום חיוני לתפקוד תקין של השרירים.
- בעיות עצביות: מגנזיום מעורב בהעברת אותות עצביים. מחסור בו עלול לגרום לעייפות, חרדה, ובעיות שינה.
- אוסטאופורוזיס: מגנזיום חיוני לבריאות העצמות.
