חייבת להגיד
מי כמוני מבינה כמה החשיבה הזאת על אוכל מתסכלת ומעייפת לפעמים, אבל האמת שאני מרגישה שאתה מסבך ומתסכל את עצמך יותר ממה שצריך.
את רוצה אוכל כאן ועכשיו תגוון לעצמך, תכין בבית, יש דברים פשוטים שההכנה מהירה או גם אם ארוכה זה מספיק לכמה ימים טובים, סלטים אפשר לגוון בכל מיני צורות, ככה גם יהיה לך אוכל מגוון ובריא יותר שאתה יודע מה שמת בפנים וגם יהיה זמין למתי שאתה רוצה בלי להיות חייב להתחייב לאחרים.
החיים גם ככה מעייפים ומסובכים לפעמים בהמון דברים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם או לעשות איתם משהו אז לפחות במה שכן אנחנו יכולים אנחנו צריכים ללמוד לנשום ופשוט לשחרר ולא לקחת את הכל קשה.
אני אומנם לא רצה על הליכון או אליפטי, מאז שהתחלתי לרוץ בחוץ קשה לי לחזור לרוץ בחדר כושר, אני לא בודקת מהירות ותוך כמה זמן עשיתי ככה וככה מרחק, אני גם לא בודקת דופק, אני רצה וזהו, אני מעלה מהירות לפי הרגשה, אני רצה על חול ומשטחים שונים כדי לבלבל את הגוף אני אפילו עושה עליות קטנות (שונאת אותם אבל זה עושה אחלה ישבן
), כי אני עושה את זה בשבילי, אני רצה כי זה עושה לי טוב וכי זה משהו שתמיד אמרתי שאני אעשה ואני עושה, מוכיחה לעצמי שאני יכולה, אני עושה הרבה אימונים פונקציונלים וקרוספיט שאומנם הם לא שעתיים אבל הם בעצימות מאוד גבוהה ומפעילים את כל השרירים במקביל, אני כן מקפידה שיהיה לי משהו לאכול בתיק אם אני יודעת שייקח זמן עד שאני אגיע הביתה כדי לאכול, או שיש לי שייק חלבון בתיק וזה נותן לי פתרון מהיר קל ודי טעים.
אני גם ירדתי המון במשקל גם עלי ירדו, דיברו, העירו, הציעו ועוד, לא משנה מה המצב שהייתי בו כל פעם על משהו אחר: את שמנה מידי, את רזה מידי, מה את לא הולכת להתאמן? בשביל מה שילמת, את מתאמנתיותר מידי, קרוספיט זה לא בריא לנשים, ריצה ידפוק לך את הברכיים, תעשי ככה, תעשי את זה ועוד ועוד ועוד
וכן זה מעצבן ומתסכל אבל זה מה שאחרים אומרים ועושים וזה מה שהם חושבים שנכון וזה מה שטוב להם ומעולה להם אבל תעשה מה שנכון וטוב לך, כן תקרא עצות, דעות, מחקרים, אבל לא הכל חקוק בסלע ועל כל עצה, מחקר או דעה יש עצה, מחקר ודעה שונים שסותרים את זה.
למשל הקפה שהציעה לך יש כאלו שמתנגדים לזה, ושניהם צודקים, כל אחד מוצא את מה שנכון וטוב לו.
תנשום, תהנה מהדרך
מי כמוני מבינה כמה החשיבה הזאת על אוכל מתסכלת ומעייפת לפעמים, אבל האמת שאני מרגישה שאתה מסבך ומתסכל את עצמך יותר ממה שצריך.
את רוצה אוכל כאן ועכשיו תגוון לעצמך, תכין בבית, יש דברים פשוטים שההכנה מהירה או גם אם ארוכה זה מספיק לכמה ימים טובים, סלטים אפשר לגוון בכל מיני צורות, ככה גם יהיה לך אוכל מגוון ובריא יותר שאתה יודע מה שמת בפנים וגם יהיה זמין למתי שאתה רוצה בלי להיות חייב להתחייב לאחרים.
החיים גם ככה מעייפים ומסובכים לפעמים בהמון דברים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם או לעשות איתם משהו אז לפחות במה שכן אנחנו יכולים אנחנו צריכים ללמוד לנשום ופשוט לשחרר ולא לקחת את הכל קשה.
אני אומנם לא רצה על הליכון או אליפטי, מאז שהתחלתי לרוץ בחוץ קשה לי לחזור לרוץ בחדר כושר, אני לא בודקת מהירות ותוך כמה זמן עשיתי ככה וככה מרחק, אני גם לא בודקת דופק, אני רצה וזהו, אני מעלה מהירות לפי הרגשה, אני רצה על חול ומשטחים שונים כדי לבלבל את הגוף אני אפילו עושה עליות קטנות (שונאת אותם אבל זה עושה אחלה ישבן
אני גם ירדתי המון במשקל גם עלי ירדו, דיברו, העירו, הציעו ועוד, לא משנה מה המצב שהייתי בו כל פעם על משהו אחר: את שמנה מידי, את רזה מידי, מה את לא הולכת להתאמן? בשביל מה שילמת, את מתאמנתיותר מידי, קרוספיט זה לא בריא לנשים, ריצה ידפוק לך את הברכיים, תעשי ככה, תעשי את זה ועוד ועוד ועוד
וכן זה מעצבן ומתסכל אבל זה מה שאחרים אומרים ועושים וזה מה שהם חושבים שנכון וזה מה שטוב להם ומעולה להם אבל תעשה מה שנכון וטוב לך, כן תקרא עצות, דעות, מחקרים, אבל לא הכל חקוק בסלע ועל כל עצה, מחקר או דעה יש עצה, מחקר ודעה שונים שסותרים את זה.
למשל הקפה שהציעה לך יש כאלו שמתנגדים לזה, ושניהם צודקים, כל אחד מוצא את מה שנכון וטוב לו.
תנשום, תהנה מהדרך
