חרדות ונהיגה
שלום לך האני הפנימי, ותודה על פנייתך
ישנם בהחלט כדורים שלא גורמים לעייפות ובנוסף אינני מכיר כדור נגד חרדה שגורם להזיות
בכל אופן אני מאמין שהרופא המטפל שלך התאים לך כדורים על פי הצרכים שלך
בנוסף, מאחר ואני פסיכולוג ולא פסיכיאטר אני מעדיף לא לייעץ בנושאים תרופתיים
בכל אופן, אני ממליץ בחום על טיפול CBT , אשר נמצא מחקרית, כטיפול היעיל ביותר בהקשר של חרדות
למטה צירפתי לך מידע מהאתר שלי לגבי טיפול CBT
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)בהפרעות חרדה מתמקד בשנוי פרשנויות או דפוסי חשיבה לא הגיוניים היוצרים את תחושת החרדה, ובשנוי דפוסי התנהגות המשמרים את החרדה.
בראשיתו של הטיפול, בעת השלב האבחוני, ממפה הפסיכולוג הקוגניטיבי התנהגותי את אותם הגורמים המשמרים את החרדה אצל המטופל. ב-CBT מתמקד המטפל באותן גורמים מתוך מטרה להכחידם ולהחליפם בגורמים המייצבים את איכות חייו של המטופל.
בשונה מגישות טיפוליות אחרות המקדישות את מירב הטיפול לעברו של המטופל, ב- CBT ההתמקדות הטיפולית היא בהווה, במציאת פתרונות פרקטיים ובהגדלת 'ארגז הכלים' או דרכי ההתמודדות של המטופל עם החרדה. ב-CBT, אופי הטיפול כמובן משתנה על פי סוג הפרעת החרדה ממנה סובל המטופל ומותאם לצרכיו. על כן חשוב מאד להיות מטופל על ידי פסיכולוג מומחה בתחום.
מבחינה מדעית, CBT נחשב כטיפול היעיל ביותר והקצר ביותר להתמודדות נכונה ויעילה עם הפרעות החרדה למיניהן, והטכניקות הטיפוליות ממשיכות להתייעל בעקבות המחקר הרב המתבצע בתחום.
לגבי שאלתך השניה, אם אכן ערכת בדיקות רפואיות והכל ב"ה תקין
יתכן בהחלט שמדובר בתסמיני חרדה,
הרבה בהצלחה
ד"ר נצח גורן, פסיכולוג קוגניטיבי התנהגותי
