שרשור: חרדה חברתית

[Fairy Of Music]

../images/Emo79.gif../images/Emo80.gif../images/Emo15.gifלא יודעת...

אולי בגלל שאני מפחדת שיסתכלו עליי במבטים מוזרים.. או..אני לא יודעת,תמיד הייתי כזאת :/ חושבים שאני שקטה מידי אבל כשאני מדברת אף אחד לא מקשיב לי אז פשוט נמאס לי.אוף. ותודה

 

[טלי גולן]

היי ../images/Emo108.gif

אני חושבת שהרבה פעמים יש לנו איזה תסריט בראש שגורם לנו חרדה, אפילו אם במציאות התסריט הזה לא כל-כך מתרחש. קורה לך שמסתכלים עליך במבטים מוזרים? או שזה יותר משהו שמדאיג ומפחיד אותך שיקרה, אבל לא כל-כך קורה לך?

הרבה פעמים החשש הזה משתק אותנו או גורם לנו להרגיש חרדה, וזה יכול לעזור לנסות ולהתווכח עם החששות והמחשבות שמאחורי החרדה. למשל לשאול את עצמך: האם זה באמת סביר שיסתכלו עליך במבטים מוזרים? האם ייתכן שאת תחשבי שמישהו הסתכל עליך במבט מוזר בגלל שזה מאוד מדאיג אותך, למרות שבעצם לא היתה לו שום כוונה כזו?