3 שנים ....כמויות

[מרים 882]

אני לא מערבבת שתיה ואוכל

שותה כמה דקות לפני הארוחה
אחרי ארוחה יקח לי לפעמים שעה עד שאוכל
לשתות שוב.
מענינות אותך כמויות?

 

[דניאל כן ההוא]

בהחלט!

 

[מרים 882]

ככה

כריך שלם עם משהוא בפנים-מתפוצצת
חביתה מביצה אחת+פרוסת לחם אחת+מעט סלט
4 פרכיות+1/2 קופסת קוטג'
אורז לא אוכלת נתקע לי,שניצל כנ'ל
פסטה צריכה להיות מאוד רטובה אז צלחת קטנה
קורנפלקס+חלב צלחת עמוקה רגילה
שווארמה 3-4 נגיסות ונחנקת
פיצה משולש 1
ארוחת בוקר בארומה /גרג יותר מ1/2 נשאר.
צ'יפס 2-3 חתיכות ורצה להקיא
קציצות ברוטב 3-4 קטנות
עוף חתיכה קטנה+תוספת של ירקות מוקפצים.

 

[דניאל כן ההוא]

וואלה

תודה רבה מרים על המידע.
אפשר לשאול כמה זמן את אחרי הניתוח, כמה ירדת, גיל וכו?
ולגבי הכמויות - מעניין, כי חצי שנה אחרי, מסוגל לאכול יותר ממך.

 

[יעל הצפונית 1]

היי דניאל

בפוסט קודם נדמה לי שמרים כתבה שהיא 3 שנים אחרי אם אני לא טועה.
לפי מה שאתה נוכח לדעת הכמויות הן די אישיות כי אתה כותב שחצי שנה אחרי אתה אוכל יותר.
אני חושבת שגם בוותק גדול כמו בהתחלה, הכמויות הן די אישיות. מרים כותבת על הרבה מאכלים שלא טוב לה איתם כמו שניצל, אורז, ועוד.... אצל אחרים ואצלי זה לא כך. אצלי הכל עובר טוב, אך אחרי שנתיים וחצי כמובן שהכמויות קטנות מבעבר. שום דבר לא נתקע לי ואין לי בחילה. אם אכלתי יותר מדי או מהר מדי עדיין ארגיש את הלחץ בחזה. אך זה לא גורם לי להקיא. מעולם לא הקאתי אחרי הניתוח. ולגבי שתיה ואוכל, משתדלת להפריד עד כמה שאפשר, אך מסוגלת לשתות ולאכול יחד. כוס קפה בד"כ מתלווה לשני פתית עם גבינה וזה מצויין לי ומרגישה טוב. ולחדשים החוששים ששתית המים קשה להם, אני יכולה להרגיע שכיום ואפילו די מזמן, אני שותה כמו בן אדם רגיל. ובזמן פעילות גופנית בחדר כושר מסוגלת לשתות בהפסקות כליטר מים.

 

[דניאל כן ההוא]

תודה רבה. אין כמו ללמוד מפז"מניקים

 

[מרים 882]

עוד חודש 3 שנים

עוד חודשיים בת 40

ירדתי 43 ק'ג נשארו עוד 11 למשקל תקין
עולה 3 ומיד יורדת אותם
נותחתי ע'י ד'ר קידר.בהדסה.

 

[sivosh]

אצלי זה מאוד תלוי אוכל ושתייה

אני בהחלט יכולה לשתות ולאכול, אבל לרוב לא אעשה זאת (כי כן ארגיש שזה תופס מקום- ואז אהיה רעבה פחות מ-3 שעות)

אבל יש פעמים במסעדות שאני מזמינה למשל בירה/יין ולוגמת לפני הארוחה ואחרי הארוחה.
וד"א עדיין אם אשתה ואוכל יחד- אח"כ אסבול מרעשים מוזרים בבטן

 

[חמודובי]

כמויות

שלוש שנים אחרי עדיין יש שובע (אני מעדיף לא לקרוא לזה מגבלה - זאת לא מגבלה, זאת המטרה!) בכמויות הרבה יותר קטנות מלפני הניתוח.

כן אם אני אתעקש אני יכול לאכול יותר וכנראה שארגיש אי נוחות ולא כאב או הראה.. לא יודע ולא רואה צורך לגלות

החכמה היא לא לתת למגבלה לעצור אותך אלא לזהות שאתה שבע.

 

[מילקי110]

גם אני לא מערבבת

שנה וחמישה חודשים אוטוטו וחצי

פשוט אם אני שותה ישר אחרי האוכל אני יכולה גם להקיא בגלל שאין מקום

הכמויות עולות אבל הן עדיין קטנות , לדוגמא חמגשית ממסעדה ליד העבודה מספיקה לי לשלושה ימים

לא מסוגלת לאכול מעבר לכמה כפות..

** משמח לקרוא על כאלה שהם שלוש שנים זה מעודד שהשרוול עדיין שומר.

 

[גלית 1967 מהעבודה]

שנה אחרי והבוקר אכלתי

שתי פרוסות לחם -קטנות כי זה לחם משהו אורגני שקניתי בעדן טבע.
סלמון מעושן עם בצל ופלפל אדום

 

[ecohen11111]

אחרי 8.5 חודשים אני אוכל יותר מכם...

אתמול בצהריים אכלתי 7/8 פיצה אישית וסלט קטן.
אולי השרוול נפתח....

 

[מרים 882]

תאמן את עצמך לכמויות קטנות

גם אם העינים רוצות יותר.

 

[ecohen11111]

לא מכיר אימון בנושא. מתכוונת להרעיב את עצמי?

 

[מרים 882]

מה פתאום להרעיב?!

אכלת כריך נדמה לך שאתה יכול עוד
לך תסתובב קצת ותאכל ירקות
יש מאכלים שבאמת יכולים לעבור בכמות יותר גדולה.
אחרי שנתיים יש קפיצה ענקית בכמויות ואז מתרחשת
עליה במשקל אם לא בוחרים נכון.

 

[גלית 1967 מהעבודה]

גמני עושה ככה -לא מרעיבה אבל אם אכלתי ב9

ועכשיו אני רעבה קודם אני שותה מיים או קפה או משהו כזה.
ואוכלת משהו קטן בין לבין

 

[ecohen11111]

גיליתי אצלי שאם אני נמנע מלאכול

גיליתי אצלי שאם אני נמנע מלאכול , אח"כ אני הרבה יותר רעב ולא מצליח להתאפק וזולל. (זה קורה אם יש ימים לא רגילים שבהם סדר היום משתבש)
לכן משתדל שסביבי יהיה אוכל מזין ובריא.

 

[גלית 1967]

ולי זה ממש כואב אם אני לא אוכלת לכן

מעדיפה לפעמים לאכול מעט יותר ולא להתפוצץ- ולאכול שוב אחרי שעה שעתים משהו קטן
פעם אחת אכלתי יותר מידי הבנתי וזהו

 

[ליבי3617]

אגב נפתח השרוול, תשמעו קוריוז

לפני בערך שלוש שנים נכנסה מישהי לפורום, והמנהל שהיה איתי אז חמד לצון.
הוא הזמין אותה למפגש הקרוב שתראה איך המשורוולים פותחים את השרוול כשהם ליד השולחן וסוגרים אותו שוב כשהמפגש מסתיים.
הוא נשבע לה שאפשר לשלוט בהגבלת השרוול ולפתוח אותו כמו טבעת... המתיחה נמשכה כמה ימים ובסוף היא לא באה בכלל

 

[sivosh]

זה מאוד תלוי גם כמה הצלחת לאכול לפני..

אכלת מגש משפחתי של פיצה לבד?
ועוד משהו שלא תמיד לוקחים בחשבון- כמה דק הבצק

כי זה מה שמכביד הרבה פעמים..

צריך לקחת הכל בפרופורציה ובהתאם למה שהיה אצלך לפני ולא אצל אחרים. אם למשל תגיד לי ש-8 חודשים אחרי הניתוח אתה אוכל מגש פיצה כמו לפני, אז יש מקום לבדיקה