אם אין לך מחלות נלוות אין לך דרך לקומבינה.
צריך 16 קילו יותר, ואין אפשרות לקומבינה של כל כך הרבה. להעלות בכוונה זה ממש לא כדאי ומאוד לא בריא. כי יש לך בסה"כ 20 קילו להוריד.
אם יש לך מחלות נלוות אזי קצת משקולות של חנות ספורט יעשו את העבודה.
התעייפת מדיאטות משתי סיבות: א', בגלל שאת מאמינה שיש דרך חלופית (אז אין. ניתוח לא חוסך דיאטה ושמירה). ב', בגלל שאת צריכה לרדת הרבה מאוד ק"ג, והדיאטה לא מצליחה לעשות את זה.
אבל אם היית עושה ניתוח, היית חייבת לשמור על התוצאה, כי במשך השנים יכולת האכילה גדלה והולכת, ואיתה ההשמנה, אם לא עושים דיאטה נכונה ופעילות גופנית.
כך שאם אינך זכאית לניתוח עקב חוסר במחלות נלוות, העצה היא שתלמדי אורח חיים נכון, ותשימי לך מטרות קטנות של 5 קילו בלבד, ולא 20.
סביר שתוכלי לעמוד במטרה קטנה זו. אבל החשוב ביותר זה לסגל אורח חיים של תזונה בריאה, הסרת הסוכר מהמזון ומיעוט קלוריות, ופעילות גופנית סדירה - גם אם זה לא מוריד לך במשקל הרבה. זו ערובה שלא תשמיני יותר.