קצרים לשבת

[צ ל י ל 8]

תודה

שוקלת ברצינות רישום למירוץ 5K

 

[מור שלז]

יש חיידקים ששווה להדבק בהם

כל הכבוד

פעמיים!

גם על כך שיצאת לריצה עם הקור והשלוליות.

ואפילו יותר - על כך שלא התפתית להוסיף עוד ולרוץ מעבר לתכנית, והסתפקת בהליכה מהירה.
השלב הזה של ההתלהבות הראשונית וחדוות הריצה הוא שלב מאוד מסוכן מבחינת פציעות. אני מכירה כל כך הרבה אנשים שנסחפים בשלב הזה, מוסיפים עוד ועוד מעבר לתכנית ובסוף נפצעים.

כל הכבוד!

 

[צ ל י ל 8]

אני לא ממש מסוגלת לרוץ עוד אחרי התוכנית

אחרי הריצה השניה של ה-8 דקות, הרגשתי שאני נופלת מהרגליים. ממש ככה. הרגליים נהיות פתאום כ"כ חלשות ובקושי אני מסוגלת לעמוד. אבל אני מתחזקת ומתאוששת תוך דקה-שתיים, הולכת ממש לאט ואז תמיד תמיד אני ממשיכה משם בעוד 20-25 דקות של הליכה.

 

[susieada]

כל הכבוד על כל צעד, בהליכה ובריצה!

באמת חיידק ששווה להידבק בו.

ובאמת מעולה שאת עוקבת בדבקות בתוכנית!

 

[perach22]

נשמע התחלה טובה ואיטית

לאט לאט, ככה אני התחלתי לפני שנה היום רצה יותר מ 10K, מאוד טוב להרשם לאיזה מירוץ וככה יש לך יעד לכבוש, אבל לא להשתגע... תראי מה רשמתי בחתימה שלי ובכל זאת עושה טעויות, בשבת רצתי 7 ק"מ בקור וגשם והפוגה, ובראשון חבר הזמין אותי לריצת בוקר מוקדמת. 6 מעלות כפור כלבים, יצאתי, אחרי 4 ק"מ התקפלתי וחזרתי הביתה, היה יותר מדי, והבנתי שההתלהבות עלולה לפעמים להפיל.... חזרתי לדבוק בתכנית האימונים האישית שלי.... כנראה שהמאמן יודע מה הוא אומר....