ספורט
אני אחלק את התשובה שלי למיד אחרי הניתוח/התקופה של החודשים הראשונים שאחרי ועכשיו
מיד אחרי הניתוח (יום למחרת) התחלתי ללכת, לאט, צעד צעד עם הרבה מנוחה באמצע, כל יום יצאתי להליכה לפעמים אפילו פעמיים ביום, זה לא חייב להיות הליכה ארוכה בהתחלה היה מדובר בהליכות של 10-15 דקותת מאוד איטיות, עם הזמן מתחזקים ומשתפרים ונהיה קל יותר.
ברגע שקיבלתי אישור מהמנתח (כחודשיים וחצי אחרי הניתוח) חזרתי לחדר כושר ועשיתי באיטיות תרגילי חיזוק, בלי עבודה על הבטן בהתחלה.
עם הזמן ככל שהחלמתי והתחזקתי ומעבר לכך הורדתי במשקל יכולתי להוסיף עצימות ולהשתפר.
היום אני מרימה משקולות, רצה, רוכבת , מתעסקת באיגרוף וקיקבוקסינג, משתתפת בתחרויות כמובן שהכל בזהירות בהדרגה בהדרכה ובצורה מסודרת.
אני לא יודעת אם זה מה שעזר לי לרדת אבל זה בטח לא הזיק, זה עזר להתחטב ולהראות ולהרגיש טוב יותר