איך לצאת מדיכאון של חורף - המדריך
תקראו כי ממש השקעתי
חורף מעודד ללבוש שחור, בגלל שהכל בחוץ אפור וגשום. פשוט
אל תלשבו שחור. תלבשו צבעים שמחים, תתאפרו [למי שמתאפרת] בפחות שחור [גם אם אתם אימו], שהלק לא יהיה שחור .. פשוט לנסות ללבוש כמה שפחות שחור.
כל בנאדם חושב שאם הוא עצוב, והוא ישמע שירים עצובים - זה יעזור. זה פשוט בולשיט. אם שומעים שירים עצובים-שאתם עצובים, זה רק גורם להיות יותר עצובים. תשעמו שירים מצחיקים, מקפיצים, פריס הילטון
[רוזה, תודה] מה שלא יהיה רק לא שירים עצובים. ואם זה מה שאתם אוהבים לשמוע ושומעים בד"כ? ממ.. אז תבקשו מחבר/ה שיעזרו לכם למצוא 2-3 שירים שמחים, שיהיו בפלייליסט למקרה חרום.
המצב גרוע והדבר היחיד שאתם עושים בבית זה בוכים? לא עוד
עכשיו שביתה, קחו כמה חברים, תארגנו יציאה שתרגום לכם לשכוח מכל דבר רע. אפשר ללכת לסרט מצחיק, סרט ילדים, לצאת לבאולינג, או שסתם לשבת עם חברים ולאכול
דבר חשוב - אלח תשתו. אחרת תתחילו לבכות כמו משוגעים וזה לא משהו שאני מעודדת .
תעשו ספורט. כן אני יודעת שבטח צחקתם שקראתם את זה, אבל ספורט נורא משחרר. תצאו לרוץ, תתאבקו, תקפצו, תשתוללו .. ואחרי שיגמר לכם הכוח - לא רק שתרגישו יותר טוב, גם הורדתם עוד כמה קלוריות
ואם אתם בבית חולים כמוני.. מה שאני בטוחה שלא, פשוט תצאו מדעתכם עד שהפסיכולוג יהיה בטוח שאתם משוגעים
עכשיו, כוווולם צריכים לחייך בפורום, ברור