אני .........
אני משתדלת לשתות המון, השעות ה"קשות" שלי הן דווקא בערב ולא במשך היום ושעות האור. בעיקרון אני מתחילה את היום בספל תה אוכלת איזה דיאט יופלה ורצה להמשך היום. במהלך היום בדרך כלל לא יוצא לי לאכול ארוחה רצינית,אני לוקחת לאוניברסיטה עוד דיאט יופלה שאני אוכלת במהלך היום ושותה המון (יש לי בקבוק מים בתיק על בסיס קבוע ובנוסף אני בד"כ מתארגנת גם על דיאט קולה ו/או תה במהלך היום באוניברסיטה בנוסף לזה). את הארוחה המרכזית של היום אני אוכלת בערב/אחה"צ בד"כ ואני משתדלת להתחיל את הארוחה עם מרק, מרק כידוע אוכלים לאט כי הוא חם ובנוסף הנוזלים לא מזיקים, ועוברת למנה העיקרית כשכשאני מגיעה אליה אני כבר פחות מורעבת ואוכלת רק עד הנקודה שבא אני שבעה ולא מעבר, כשאוכלים לאט שובעים מהר יותר, תוך כדי הארוחה אני שותה די בקלות עוד איזה ליטר שתייה. חוץ מזה כל ארוחה שווה להתחיל במרק ו/או סלט שמאריכים את אורך הסעודה וגם ממלאים אותך קצת יותר לפני שמגיעים למנה העיקרית והתוספות שבדרך כלל עושות את ה"נזקים". באופן עקרוני אני משתדלת לא להכניס "אויבים" הביתה אבל מחוץ לבית (ארוחות משפחתיות אצל ההורים/סבים או סתם כשיוצאים) אני שומרת על אותם עקרונות (קודם מרק וסלט ואח"כ מנה עיקרית) ואני בהחלט מרשה לעצמי קינוחים טעימים מחוץ לבית, הרי זה הכל מתאזן בסוף. בנוסף אני משתדלת לא לאכול מאוחר מידיי אל תוך הלילה אבל בהחלט ממשיכה לשתות.
אני משתדלת לשתות המון, השעות ה"קשות" שלי הן דווקא בערב ולא במשך היום ושעות האור. בעיקרון אני מתחילה את היום בספל תה אוכלת איזה דיאט יופלה ורצה להמשך היום. במהלך היום בדרך כלל לא יוצא לי לאכול ארוחה רצינית,אני לוקחת לאוניברסיטה עוד דיאט יופלה שאני אוכלת במהלך היום ושותה המון (יש לי בקבוק מים בתיק על בסיס קבוע ובנוסף אני בד"כ מתארגנת גם על דיאט קולה ו/או תה במהלך היום באוניברסיטה בנוסף לזה). את הארוחה המרכזית של היום אני אוכלת בערב/אחה"צ בד"כ ואני משתדלת להתחיל את הארוחה עם מרק, מרק כידוע אוכלים לאט כי הוא חם ובנוסף הנוזלים לא מזיקים, ועוברת למנה העיקרית כשכשאני מגיעה אליה אני כבר פחות מורעבת ואוכלת רק עד הנקודה שבא אני שבעה ולא מעבר, כשאוכלים לאט שובעים מהר יותר, תוך כדי הארוחה אני שותה די בקלות עוד איזה ליטר שתייה. חוץ מזה כל ארוחה שווה להתחיל במרק ו/או סלט שמאריכים את אורך הסעודה וגם ממלאים אותך קצת יותר לפני שמגיעים למנה העיקרית והתוספות שבדרך כלל עושות את ה"נזקים". באופן עקרוני אני משתדלת לא להכניס "אויבים" הביתה אבל מחוץ לבית (ארוחות משפחתיות אצל ההורים/סבים או סתם כשיוצאים) אני שומרת על אותם עקרונות (קודם מרק וסלט ואח"כ מנה עיקרית) ואני בהחלט מרשה לעצמי קינוחים טעימים מחוץ לבית, הרי זה הכל מתאזן בסוף. בנוסף אני משתדלת לא לאכול מאוחר מידיי אל תוך הלילה אבל בהחלט ממשיכה לשתות.
