שקדיה שלום
מעמידת שש, משכי את הישבן מעט לאחור לכיוון העקבים, והצידה לכיוון הרצפה, בסוף התנועה הישבן מונח על הרצפה, הרגליים במנח של ישיבה צידית (רגל אחת כפופה לכיוון הגוף ואחת לאחור), הידיים על הרצפה ישרות. מצב זה מאפשר לה בשלב הראשון ליישר את הרגליים לישיבה מלאה או לעבור שוב לזחילת שש. אני מקווה שזה ברור.