אוקיי.
בשביל לרדת במשקל, כפי הנראה רובם יאמרו את מה שאתה כבר יודע, שזה לא רק ענין של הגבלות אלא ענין של לשנות את הדרך בה אתה מזין את עצמך.
מתייחס אל עצמך.
 
אני לא מכירה את ההיסטוריה הרפואית שלך ואת המצב הבריאותי והנפשי שלך,
כך שמאוד קשה לי לומר משהו לכאן או לכאן.
 
המספרים שזרקת ככה בקטנה הם מספרים לא נמוכים, כך שהייתי הולכת לייעוץ כדי שלא רק תוריד אלא גם תשמור על המשקל הזה.
זה תהליך שכדאי שיהיה מבוקר, שיהיה לך את העידוד, הליווי- לא רק מקצועי אלא גם נפשי, רגשי.
 
טבעי שתחשוש, אך כאשר תתחיל תראה שזה לא כל כך נורא.
אני רואה שאתה גולש בפורומים, תראה שיש גם בתפוז פורומים בנושא. שתומכים, מלווים אותך.
העיקר לא ללכת עם עיצות אינטרנטיות אלא לשבת מול בן אדם מקצועי, שאתה סומך עליו ומאמין לו,
שמכיר אותך ורואה אותך על בסיס קבוע, שרואה את השינויים שאתה עובר
את העליות והנפילות, את ההצלחות.. ולא לחשוב שאתה יכול לבד.
 
ובכל תהליך שלא תכנס אליו, שיהיה בהצלחה
 
תבדוק את מי שאתה מדבר איתו, תוודא שיש לך כימיה עם הבן אדם
שיש לו נסיון שהוא לא רק "נחמד"..
שהדרך שלו מתאימה לך
ושאתה סומך עליו מספיק להתמיד.
(בין אם זה תזונאי קליני, רפואה סינית, נטורפתיה, תזונאי ספורט או כל דרך אחרת)