מה אתם אוכלים בבוקר?

[נטאשKה]

אל תכניס לי מילים למקלדת

כתבתי במפורש שכל תזונאי *שאני מכירה* ולא ש*כל תזונאי*.

 

[RSPA]

קראתי שוב

ואת צודקת.
עם זאת, לא ניסיתי להכניס לך מילים למקלדת והיית יכולה לוותר על משפט התוכחה הזה.

 

[נטאשKה]

אם עברתי תוקפנית זאת לא הייתה כוונתי

התכוונתי לזה פשוטו - שאתה "מכניס לפי/מקלדתי" מילים שלא אמרתי, כי באמת לא אמרתי

 

[merav999]

ברוכה השבה

מה שלומך?

 

[נטאשKה]

מנסה לעקוב ומתקשה, עומס-עומס

 

[ladybug6]

האמת היא שזה בכלל לא עניין של זמן

בימים שאני קמה ומיד יוצאת מהבית אני פשוט לוקחת קצת דגני בוקר בשקית / חטיף אנרגיה / פרי / פרוסה עם ממרח. זה לוקח בין 0 ל-2 דקות.
גם אני נוטה לא לרצות לאכול בבוקר אבל האמת היא שכשאני אוכלת בבוקר זה עושה לי טוב יותר למשך היום וזה אכן פותח את התאבון אבל בצורה חיובית (משפר את מע' העיכול לשאר היממה ומפחית את הרעב בשאר חלקי היום וככה גורם לאכילה מתונה יותר).
בלי לאכול ארוחת בוקר תחושת הרעב/תאבון משתבשת לי ואני מוצאת את עצמי לא אוכלת המון שעות ברצף ואז מגיעה נפילת סוכר וחולשה נוראית..

למרות שזה מומלץ באופן עקרוני, כל אחד וההרגלים שלו ומה שעושה לו טוב

 

[נטאשKה]

רגע, אז מתי בעצם את אוכלת את הארוחה טו גו

שלקחת איתך? שזה רעיון מוצלח מאוד אגב.

 

[ladybug6]

בדרך לאן שלא יהיה

באוטו, בהמתנה לפגישה, תוך כדי טיפול במיילים של הבוקר, וכו'. אם יש זמן לשבת לאכול ברוגע מה טוב. אם אין אז תוך כדי..
אני גם מהדייקנים שמעדיפים להקדים מאשר לאחר אז בדר"כ לכל מקום שאני ֿ מגיעה יש לי לפחות כמה דקות להתעשת, זה זמן שאני מנצלת לאכול משהו קטן או לעשות דברים מהירים כמו לבדוק מייל וכאלה.

 

[נטאשKה]

לא חשבתי ברצינות על הרעיון הזה עד כה

(מקסימום ברמה של לתפוס פרי). אחשוב על זה קצת ואראה איך אפשר ליישם אותו ואיך זה משפיע עלי. תודה

 

[ladybug6]

 

[גםאני5]

מכירה את התחושה הזו. את אוכלת א' ערב

מאוחרת יחסית? נשנושי לילה?

 

[גםאני5]

הממ, זה היה אמור להיות משורשר לנטשקה..

 

[ladybug6]

זה באמת משורשר אליה!

 

[גםאני5]

 

[נטאשKה]

אני לא מנשנשת בלילה בד"כ

אבל אנחנו אכן אוכלים ארוחת ערב מאוחרת יחסית, בין שבע לתשע בד"כ. חושבת שיש קשר?

 

[גםאני5]

אולי. מצד שני, אני חייבת להסביר שהבעיה אצלי

היתה קשה ביותר- הייתי קמה עם תחושת בחילה כזו שאפילו מים עם הכדור שאני לוקחת בבוקר לא יכולתי לשתות

 

[luliy]

לא אוהבת לאכול בבוקר

אבל אם מרגישה צורך אז או פרי או ביסקוויט.