שומן רווי , פעילות גופנית , סוכר , LDL

[אדםהגיוני]

אתה סתם פחדן !

 

[אלי ו.]

מה זה דלת פחממות ושומן?

אם נניח דיאטה בת 2000 קלוריות, על כמה גרם חלבונים/פחממות/שומנים אתה מדבר?

 

[pattos]

מי דיבר על 2000?

 

[אלי ו.]

סתם מספר לייחוס

2000 זה מספר די סביר לאדם העוסק דרך קבע בפעילות גופנית אבל בה במידה יכולתי לבחור ב 1500. אני מנסה להבין איזו חלוקה של אבות מזון אתה מציע. בדיאטה דלת פחממות "קלאסית" כמו למשל אטקינס או "המכורים לפחממות" בפירוש רוב הקלוריות מגיעות משומנים. אין לי בעיה עם זה, פשוט מנסה להבין למה אתה מתכוון.

 

[pattos]

אפשר גם שרוב הקל' יגיעו מחלבונים

ראה הודעה של m0sh3

 

[m0sh3]

הוא בעניין של PSMF

 

[אדםהגיוני]

ראיתי שאתה אוכל 70 אחוז שומן....

קראתי סיכום על ה ZONE וראיתי שצריך לצרוך בין 50 ל 70 אחוז שומן. אז למה אתה משגע אותי ?

 

[m0sh3]

200 גרם חלבונים הם 800 קלוריות

ואז מגיעים כבר ל1000. רק לשם הדיוק

 

[אלי ו.]

אופס, צודק

ועדיין המרכיב ממנו יגיעו רוב הקלוריות יהיה שומן. תבין, אין לי בעיות עם הדיאטות האלה, אני לא פנאט, אני פשוט מעדיף לדייק ולהזכיר שמדובר בדיאטות עתירות שומן.

 

[m0sh3]

לא אמרתי כלום בנושא הזה.. ../images/Emo13.gif

 

[m0sh3]

חוץ מזה שבאותה מידה

ניתן להגיד שהן עתירות חלבון. 800 מתוך 2000 זה גם לא מעט..

 

[אדםהגיוני]

מי שאוכל

200 גרם חלבון צריך לאכול הרבה יותר שומן !

 

[m0sh3]

מי ששותה מיץ ענבים צריך לאכול פלפל צהוב

מה הקשר?

 

[Simply Incognito]

שיהיה צבע יפה בבטן...?

 

[אדםהגיוני]

תזונה דלה בשומן היא עשירה

בפחממות

 

[m0sh3]

ואיך זה קשור לטענה

"מי שאוכל 200 גרם חלבון צריך הרבה יותר שומן"?

 

[m0sh3]

הפוסט בפורמט WORD , לקריאה נוחה

 

[albumin]

כפרעליך מוש../images/Emo70.gif../images/Emo70.gif../images/Emo70.gif

איזו השקעה

 

[Simply Incognito]

חתיכת השקעה! ../images/Emo13.gif

כל הכבוד!

 

[קינקי567]

../images/Emo45.gif כל הכבוד על ההשקעה!!!

תודה!