למה להחרים?
שינויים בתיאבון? או חשש ממחלות? בעקרון, חשוב לאכול בשר בהריון, או להקפיד על תזונה צמחונית מאוזנת + תוספי תזונה. העובר (וגם את) זקוק לחלבונים שהכי קל להשיג אותם מן החי (בשר, ביצים, או מוצרי חלב), וגם לויטמינים ומינרלים שאין בצמחים או שיש רק בכמויות קטנות (הכי בולט הוא כמובן B12). אז אולי לא כדאי להסתכן בדגים לא מבושלים ובשרים ממקורות מפוקפקים בדוכנים ברחוב, אבל כדאי לנסות להכין לעצמך איזה צלי בקר בריא. בתיאבון.
שינויים בתיאבון? או חשש ממחלות? בעקרון, חשוב לאכול בשר בהריון, או להקפיד על תזונה צמחונית מאוזנת + תוספי תזונה. העובר (וגם את) זקוק לחלבונים שהכי קל להשיג אותם מן החי (בשר, ביצים, או מוצרי חלב), וגם לויטמינים ומינרלים שאין בצמחים או שיש רק בכמויות קטנות (הכי בולט הוא כמובן B12). אז אולי לא כדאי להסתכן בדגים לא מבושלים ובשרים ממקורות מפוקפקים בדוכנים ברחוב, אבל כדאי לנסות להכין לעצמך איזה צלי בקר בריא. בתיאבון.