מז"ט על הפורום החדש, וטיפ...
- פותח הנושא ששרון
- פורסם בתאריך
יפעת - אם הבעייה העיקרית היא שינה
ולא כאבים - הרי שהמועיל ביותר הוא כדורים המותווים לשינה. האלטרולט אמנם משרה שינה במידה מסויימת - אך רחוק מלהיות "כדור שינה", ואם הבעייה העיקרית שינה +כאבים וגם אלטרולט וגם SSRI אינם מועילים - אז אולי פשוט כדורי שינה +אנלגטיקה לשמה ? ומלטונין כבר ניסית ?!
ולא כאבים - הרי שהמועיל ביותר הוא כדורים המותווים לשינה. האלטרולט אמנם משרה שינה במידה מסויימת - אך רחוק מלהיות "כדור שינה", ואם הבעייה העיקרית שינה +כאבים וגם אלטרולט וגם SSRI אינם מועילים - אז אולי פשוט כדורי שינה +אנלגטיקה לשמה ? ומלטונין כבר ניסית ?!
חוסר שינה +כאבים וחוזר חלילה
דודו- אני מאובחנת כבר שנתיים. כלום, אבל כלום לא עובד. מלטונין מכל סוג ובכל מינון גם כן לא עושה לי כלום. רופאי טוען שכנאה אין בו חוסר. אני בשילובים שונים, וזה מעייף כי כידוע לכם - לוקח המון זמן עד שמשהו משפיע ואז כל שינוי במזג האורי למשל- מבלבל הכל - וצריך להתחיל הכל מחדש. גם כדורי שינה לא עוזרים. אפילו אימון של שעתיים בחדר כושר - שבסופו זחלתי הביתה - לא גרם לי לישון. מלאך השינה שכח אותי! אז אם אחד מהתשושים שכאן מוכן להלוות לי כמה שעות שינה על בסיס קבוע - אודה לו מאוד....!
שבוע נפלא לכולם ואני ממש מתלהבת מהפורום החדש!
דודו- אני מאובחנת כבר שנתיים. כלום, אבל כלום לא עובד. מלטונין מכל סוג ובכל מינון גם כן לא עושה לי כלום. רופאי טוען שכנאה אין בו חוסר. אני בשילובים שונים, וזה מעייף כי כידוע לכם - לוקח המון זמן עד שמשהו משפיע ואז כל שינוי במזג האורי למשל- מבלבל הכל - וצריך להתחיל הכל מחדש. גם כדורי שינה לא עוזרים. אפילו אימון של שעתיים בחדר כושר - שבסופו זחלתי הביתה - לא גרם לי לישון. מלאך השינה שכח אותי! אז אם אחד מהתשושים שכאן מוכן להלוות לי כמה שעות שינה על בסיס קבוע - אודה לו מאוד....!
היי יפעתיק, אולי כדאי לרדת זמן מה
מזמן הכושר הגופני. במקום שעתיים אולי רק שעה. אולי אפילו פחות. יתכן שהכושר הגופני מוגזם עכשיו מכל מיני סיבות, מעורר מדי כך שקשה להרדם, וגם גורם לכאבי שרירים שמוסיף לחוסר השינה. והעניין הוא שאנחנו אף פעם לא יודעים מתי הגזמנו, אלא רק לאחר שעשינו זאת. אתמול הגזמתי באכילת פרות יבשים, ומערכת העיכול משגעת אותי כבר מאתמול בלילה מכאבים. כמובן שהשינה שלי הייתה על הפנים הלילה. אתמול לא חשבתי שאני בכלל מגזימה. היום אני יודעת שהגזמתי. ככה זה אצלינו, ניסויי וטעייה. תרגישי טוב מירה
מזמן הכושר הגופני. במקום שעתיים אולי רק שעה. אולי אפילו פחות. יתכן שהכושר הגופני מוגזם עכשיו מכל מיני סיבות, מעורר מדי כך שקשה להרדם, וגם גורם לכאבי שרירים שמוסיף לחוסר השינה. והעניין הוא שאנחנו אף פעם לא יודעים מתי הגזמנו, אלא רק לאחר שעשינו זאת. אתמול הגזמתי באכילת פרות יבשים, ומערכת העיכול משגעת אותי כבר מאתמול בלילה מכאבים. כמובן שהשינה שלי הייתה על הפנים הלילה. אתמול לא חשבתי שאני בכלל מגזימה. היום אני יודעת שהגזמתי. ככה זה אצלינו, ניסויי וטעייה. תרגישי טוב מירה
תודה על תשובתך -אך הכאבים הם
כאבי פיברו! בכלל לא כואבים לי השרירים שאני מפעילה! זה מדהים אותי. הגוף הופך לחזק יותר, אני מצליחה להגיע לדירתי אשר בקומה השלישית (ונטולת מעלית) ללא הפסקות בדרך.הרגליים חזקות יותר - ואין לי בכלל התכווצויות שרירים! כואב לי מהפיברו - היד הימנית שלי - שכבר אף אחד לא יודע מה יש לה גורמת לי לשאוג - וכולי פליאה איך המשטרה עדיין לא הגיעה למשמע הצרחות... אינני יכולה להפעיל כמעט את פלג הגוף העליון בגלל הכאבים - אז נהיה לי חדר כושר מוזר קצת.. אני עובדת עם פיזיולוג ומדירכים שפוקחים עלי עיניים- כך שאצלי לי זה ממשהו אחר. כבר אמרתי לכם - פעילות גופנית עושה רק טוב! אני מחפשת איך להתגבר על כאבי פיברו ולא יודעת איך - משככי הכאבים לא עובדים עלי... אני מתאמנת לפי מצבי באותו היום.( הבוקר - פחות משעה כולל הפסקות כי כאבה לי היד) פשוט מחפשת דרך להרדם - אשמח לרעיונות מעשיים. תודה
כאבי פיברו! בכלל לא כואבים לי השרירים שאני מפעילה! זה מדהים אותי. הגוף הופך לחזק יותר, אני מצליחה להגיע לדירתי אשר בקומה השלישית (ונטולת מעלית) ללא הפסקות בדרך.הרגליים חזקות יותר - ואין לי בכלל התכווצויות שרירים! כואב לי מהפיברו - היד הימנית שלי - שכבר אף אחד לא יודע מה יש לה גורמת לי לשאוג - וכולי פליאה איך המשטרה עדיין לא הגיעה למשמע הצרחות... אינני יכולה להפעיל כמעט את פלג הגוף העליון בגלל הכאבים - אז נהיה לי חדר כושר מוזר קצת.. אני עובדת עם פיזיולוג ומדירכים שפוקחים עלי עיניים- כך שאצלי לי זה ממשהו אחר. כבר אמרתי לכם - פעילות גופנית עושה רק טוב! אני מחפשת איך להתגבר על כאבי פיברו ולא יודעת איך - משככי הכאבים לא עובדים עלי... אני מתאמנת לפי מצבי באותו היום.( הבוקר - פחות משעה כולל הפסקות כי כאבה לי היד) פשוט מחפשת דרך להרדם - אשמח לרעיונות מעשיים. תודה
יפעת, יכול להיות שהרודיולה../images/Emo20.gif../images/Emo20.gif
מעוררת. גם פה נראה לי שיש צורך לבדוק מינון מתאים. אני הייתי מפסיקה לקחת בכלל, ומנסה לראות האם זה משפיע על השינה. אם השינה מתחילה להתאזן כמו לפני הרדיולה, הייתי שוב חוזרת לרדיולה במינון יותר נמוך. אני מאמינה, שכמו שאת יודעת מה המינון שלך בכושר גופני, וכושר גופני הוא נחשב לתרופה, הרי שגם רודיולה צריך להתאים לגוף. המינון שכותבים על האריזה מתאים לאנשים בריאים. אני הייתי מתחילה עם חצי כדור, שבוע שלם, ואחרי זה מעלה את המינון בהתאם להרגשה. נראה לי שלרודיולה כמו לפעילות גופנית יש השפעה מצטברת. ובקשר לכאבים ביד, ריתוש המליצה על חבישות כרוב. תרגישי טוב במהרה. מירה
יפעציק - הלוואי שיכולתי..
בהקשר זה - הרודיולה נותנת לי המון אנרגיה ושמתי לב שעלי לקחת אותה ממש בבוקר, בתקווה שלא תפריע לישון, או ממש כשנכנס למיטה כדי שלא תשפיע לפני שנירדם. אך לא ניסיתי מספיק זמן להסקת מסקנות ממש משמעותיות וכן בימים אלו שנתי לא רעב ממש כמו בעבר. מקווה שישתפר עוד. נקודה נוספת: השינה בלילות בימים האחרונים, עם הרודיולה, הייתה לא שקטה. אולי בגלל שפתאום יש יותר חלומות? אינני יודע אם מתעורר או הוזה בהקיץ או בכלל הזיות. פשוט מעין חוסר שקט. אולי פשוט בגלל שהמוח מנסה לזכור החלומות? אולי שהזיכרון הפעיל מתחיל להיות מסוגל לעבד החלומות? לזמן פיתרונים... תומר
בהקשר זה - הרודיולה נותנת לי המון אנרגיה ושמתי לב שעלי לקחת אותה ממש בבוקר, בתקווה שלא תפריע לישון, או ממש כשנכנס למיטה כדי שלא תשפיע לפני שנירדם. אך לא ניסיתי מספיק זמן להסקת מסקנות ממש משמעותיות וכן בימים אלו שנתי לא רעב ממש כמו בעבר. מקווה שישתפר עוד. נקודה נוספת: השינה בלילות בימים האחרונים, עם הרודיולה, הייתה לא שקטה. אולי בגלל שפתאום יש יותר חלומות? אינני יודע אם מתעורר או הוזה בהקיץ או בכלל הזיות. פשוט מעין חוסר שקט. אולי פשוט בגלל שהמוח מנסה לזכור החלומות? אולי שהזיכרון הפעיל מתחיל להיות מסוגל לעבד החלומות? לזמן פיתרונים... תומר
תומר אל תפציץ את הגוף החלוש
בכמות כזאת של כדורים. תתחיל לאט לאט. תן גם לגוף להסתגל. יש לו את הקצב שלו. העניין אצלינו שהמוח לא תמיד עובד בסינכרון עם הגוף כמו אצל אנשים בריאים. זאת בעיה שמעולם לא הצלחתי לפתור. למרות נסיוני רב השנים אני נופלת מדי פעם, כמו למשל אתמול עם הפירות היבשים שאכלתי בהפרזה, ואני משלמת על כך בכאבים פריסטלטיים של המעיים. ומה זאת הפרזה אצלי? הפרזה זה 4 תאנים יבשות, 2 מישמישים, וחופן קטן של צימוקים. יום טוב מירה
בכמות כזאת של כדורים. תתחיל לאט לאט. תן גם לגוף להסתגל. יש לו את הקצב שלו. העניין אצלינו שהמוח לא תמיד עובד בסינכרון עם הגוף כמו אצל אנשים בריאים. זאת בעיה שמעולם לא הצלחתי לפתור. למרות נסיוני רב השנים אני נופלת מדי פעם, כמו למשל אתמול עם הפירות היבשים שאכלתי בהפרזה, ואני משלמת על כך בכאבים פריסטלטיים של המעיים. ומה זאת הפרזה אצלי? הפרזה זה 4 תאנים יבשות, 2 מישמישים, וחופן קטן של צימוקים. יום טוב מירה
סמדר- אסור!!!!../images/Emo70.gif../images/Emo70.gif../images/Emo2.gif
לקחת תוסף מגביר סרטונין ביחד עם תרופה שעושה זאת!!!! ולא משנה לאיזו מטרה לוקחים את התרופה- אם לפיברו ואם לסיבה פסיכיאטרית!!!! אני שולחת לך קטע למייל בדיוק בעניין זה. יכול מאוד להיות שבגלל זה אין השפעה, אבל גם יכול להיות שזה פשוט מוקדם מדי , אני התחלתי להרגיש רק אחרי כיומיים יותר טוב, ועוד דבר- למה פעמיים ביום????
לקחת תוסף מגביר סרטונין ביחד עם תרופה שעושה זאת!!!! ולא משנה לאיזו מטרה לוקחים את התרופה- אם לפיברו ואם לסיבה פסיכיאטרית!!!! אני שולחת לך קטע למייל בדיוק בעניין זה. יכול מאוד להיות שבגלל זה אין השפעה, אבל גם יכול להיות שזה פשוט מוקדם מדי , אני התחלתי להרגיש רק אחרי כיומיים יותר טוב, ועוד דבר- למה פעמיים ביום????
סייב- שאלה לי../images/Emo35.gif../images/Emo35.gif
אני מקבלת קסנאקס במינון זעום במשך תקופה. רופא מומחה שרצה "להרגיל" אותי לציפרמיל (ולא הצליח..) אמר לי להשתמש בהם במקביל. (מתוך חשיבה שכשאתרגל ל-SSRI אפסיק קסנאקס... אז אני מתארת לי שאין התנגשות בין התרופה לבין הרודיולה לא כן?! הערה: - הרופא הנ"ל גם בעל תואר בפסיכופארמאקולוגיה - איזו מילה יצאה
מה תאמרי? שרי
אני מקבלת קסנאקס במינון זעום במשך תקופה. רופא מומחה שרצה "להרגיל" אותי לציפרמיל (ולא הצליח..) אמר לי להשתמש בהם במקביל. (מתוך חשיבה שכשאתרגל ל-SSRI אפסיק קסנאקס... אז אני מתארת לי שאין התנגשות בין התרופה לבין הרודיולה לא כן?! הערה: - הרופא הנ"ל גם בעל תואר בפסיכופארמאקולוגיה - איזו מילה יצאה
../images/Emo35.gifאני לא מבינה
קסאנקס זו תרופה זהה ג´נרית לסרוקסט, ממשפחת ה-SSRI, לא מכירה ציפרמיל, ולא מבינה במה אמר לך להשתמש במקביל. הרעיון באיזור הוא- שרודיולה, והן סיים, מעלות הסרטונין במוח, בדומה לתרופות הפסיכיאטריות, יש סכנה של יותר מדי סרטונין. בכל מקרה העניין מסוכן. בקשר להפסקת תרופה "קונבנציונאליות" ומעבר למעלי סרטונין "תוספיים" - יש לעשות זאת בהמלצת ופיקוח רופא.
קסאנקס זו תרופה זהה ג´נרית לסרוקסט, ממשפחת ה-SSRI, לא מכירה ציפרמיל, ולא מבינה במה אמר לך להשתמש במקביל. הרעיון באיזור הוא- שרודיולה, והן סיים, מעלות הסרטונין במוח, בדומה לתרופות הפסיכיאטריות, יש סכנה של יותר מדי סרטונין. בכל מקרה העניין מסוכן. בקשר להפסקת תרופה "קונבנציונאליות" ומעבר למעלי סרטונין "תוספיים" - יש לעשות זאת בהמלצת ופיקוח רופא.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.