ארוחה שלמה ומשביעה בקערה אחת../images/Emo70.gif
בתור צמחונית, אני תמיד אוהבת לאכול את הארוחה הזו -גם משביע, וגם בלי בשר
וחוץ מזה, שזה כל כך פשוט וקל - לא צריך לשטוף מיליון כלים, וגם ילדים יכולים להכין
מצרכים: - חבילת פסטה, עדיף מסולסלת (אבל לא חובה) - קופסת שעועית לבנה ברוטב עגבניות (אני אוהבת את של פרי גליל.. השעועית רכה ונימוחה) - קופסת שימורים של תירס - כמה נקניקיות צמחוניות (למשל של טבעול). - מעט קטשופ, מלח, פלפל, ותבלינים לפי הטעם.
הכנה: - מבשלים את הפסטה לפי ההוראות, מסננים. - מוסיפים את השעועית - עם הרוטב - מוסיפים את התירס - בלי המים - חותכים את הנקניקיות לעיגולים (או לחצאי עיגולים, אם יש ילדים בבית - למנוע סכנת חנק) - מוסיפים מעט קטשופ, מלח ופלפל. אפשר להוסיף גם קצת צ'ילי - אם אין לכם בעיה עם חריף. - מערבבים הכל, ומחממים במיקרוגל (או בסיר).
שדרוגים: - אפשר לטגן בצל ו/או לפני ההכנה ולהוסיף. - אפשר לטגן את הנקניקיות לפני ההוספה זה טעים בטירוף!!!! ממליצה בחום